HER BALANCED SELF - Yoga & Spa Retreat

SONNTAG, 05.07.26 von 8-20.30 Uhr

Das Hohe Salve Sportresort

BELEBEN. REGULIEREN. MEDITIEREN.

So. 05.07.26 von 8-20.30 Uhr

Ein Tag exklusiv für dein Nervensystem.

Das Hohe Salve Sportresort

FLOW • RELEASE • DEEP REST

Weil du jeden Tag die Welt trägst: Ein Sonntag nur für dein System. 🤍

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Somatisches Erleben, heilendes Gewebe-Release, nährende Stille und pure Me-Time im Sportresort.

Gönne dir den Luxus des Nichtstun-Müssens.

„Keine Rollen, keine Erwartungen – nur du, ein tiefer Atemzug und die pure Erlaubnis, einfach zu sein.“

PROGRAMM
Sonntag, 05.07.26

07:45 Uhr
CHECK-IN
Das Hohe Salve Sportresort in Hopfgarten

08:00 – 09:30 Uhr
SOMATIC AWAKENING
Somatic Vinyasa & Embodied Flow.
Spüre die Verbindung zu dir selbst, wecke deine funktionelle Kraft und fließe intuitiv in den Tag.

09:30 – 11:00 Uhr
CONNECTING WOMEN
Gemeinsames Frühstück und wertvoller Austausch unter Gleichgesinnten.

11:00 – 12:00 Uhr
NERVOUS SYSTEM RESET
Faszien-Release (MFR) mit Bällen & Vagusnerv-Regulation.
Schenke deinem Körper liebevolle Aufmerksamkeit und löse Alltags-Spannungen (Mental Load).

12:00 – 13:00 Uhr
INTEGRATION & NATUR
Freizeit.
Durchatmen im Hotelgarten, Spazieren oder ruhiges Nachwirken lassen.

13:00 – 14:00 Uhr
THE ART OF SLOWING DOWN
Restorative Yoga & Yoga Nidra Reise.
Erlebe tiefste Entspannung und führe deinen Geist in die absolute Regeneration.

14:00 – 15:30 Uhr
vitale Move & Relax GENUSSJAUSE
Gemeinsamer Nachmittagssnack & Austausch.

im Anschluss - bis 20.30 Uhr möglich
SPA, Relax & Me-Time
mit Wellness-Tasche inkl. kuschligen Bademantel, Slippers, Handtücher

Alle Programmpunkte sind im Preis inkludiert.
€ 169,- p.P. Max. 12 Teilnehmer.

Die Retreat-Location: Das Hohe Salve Sportresort, Hopfgarten

HER BALANCED SELF – Ein Tag exklusiv für dein Nervensystem.

Fühlst du dich im Alltag oft wie im Hamsterrad? Drückt der Mental Load auf deine Schultern und dein Nervensystem läuft im Dauermodus auf Hochtouren?

Es ist Zeit, die Stopptaste zu drücken und tief durchzuatmen.

Am Sonntag, den 05.07.2026, kreieren wir einen geschützten, exklusiven Raum nur für dich und deine Regeneration.

EINATMEN. LOSLASSEN. ANKOMMEN.

„Her Balanced Self“ ist kein gewöhnlicher Yoga-Wellness-Tag. Es ist ein wissenschaftlich fundiertes und gleichzeitig tief berührendes Erlebnis, das dein Nervensystem von Grund auf auf Reboot schaltet. In der nährenden Geborgenheit einer Schwesternschaft gleichgesinnter Frauen verbinden wir fließende Bewegung, myofasziales Release und die absolute Tiefenentspannung mit dem luxuriösen Ambiente des Das Hohe Salve Sportresorts in Hopfgarten. Schenke dir selbst Langlebigkeit, mentale Klarheit und echte, nachhaltige Balance.

Hi, ich bin Lisa – deine Begleiterin zurück zu dir selbst.

„Ich weiß, wie es sich anfühlt, die Welt auf den Schultern zu tragen. Und ich weiß, wie magisch es ist, wenn man die Erlaubnis bekommt, sie für einen Tag einfach abzulegen.“

Als fundiert ausgebildete Lehrerin und Wegbegleiterin schaffe ich Räume, in denen Frauen nicht mehr funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen. In meiner Arbeit verbinde ich mein Wissen über den Körper und das Nervensystem mit tiefem, intuitivem Spüren, energetischer Heilarbeit und uraltem Ritualwissen.

Ich hole dich dort ab, wo der Alltag oft zu laut ist, und begleite dich zurück in deine eigene, unerschütterliche Mitte.

Meine Arbeit basiert auf dem tiefen Verständnis dafür, dass echte Balance im Körper beginnt. Indem wir den Vagusnerv regulieren und das Gewebe von Altem befreien, öffnen wir die Tür zu mentaler Klarheit und tiefer Lebenskraft. Ich betrachte dich ganzheitlich – als Körper, Geist und Seele. Mein Ziel ist es nicht, dir von außen zu sagen, was du tun sollst, sondern dich an deine eigene Kraft und Weisheit zu erinnern.

Um dir eine sichere und tiefgreifende Begleitung zu bieten, fundiert mein Weg auf einem breiten Spektrum internationaler Ausbildungen.

Mit „Her Balanced Self“ habe ich ein Herzensprojekt ins Leben gerufen, das meine tiefe Leidenschaft für Yoga und funktionelle Körperarbeit mit der magischen Kraft der weiblichen Schwesternschaft verbindet. Ich freue mich darauf, dich an diesem Sonntag im Das Hohe Salve Sportresort ein Stück auf dem Weg zu deiner eigenen inneren Balance zu begleiten. 🤍 Schön, dass du da bist.

Deine Lisa